A hemoglobina glicada é um exame importante para avaliar o controle glicêmico de pessoas com diabete tipo 1, diabete tipo 2, pré-diabete e diabete gestacional. Neste artigo, vamos entender como funciona esse exame e compartilhar dicas para melhorar o controle da hemoglobina glicada.
O que é hemoglobina glicada?
A hemoglobina glicada é um exame que avalia a média de glicose no sangue nos últimos 2 a 3 meses. É um indicador importante para monitorar o controle glicêmico de pessoas com diabete. Os valores de referência para hemoglobina glicada são:
Para pessoas com diabete: entre 4% e 6% (bom controle), entre 6% e 7% (moderadamente controlado), acima de 7% (mal controlado).
Para diagnóstico de diabete: abaixo de 5,7% (ausência de diabete), entre 5,7% e 6,4% (pré-diabete), acima de 6,4% (diabete).
Como melhorar a hemoglobina glicada?
Existem algumas estratégias que podem ajudar a melhorar o controle da hemoglobina glicada. Confira:
1. Ajustar as doses de insulina
É importante ajustar as doses de insulina basal e insulina rápida conforme as necessidades individuais. Isso pode ser feito em parceria com um endocrinologista.
2. Focar em treinos de força
A prática de exercícios de musculação e treinos de força pode ajudar a aumentar a massa muscular e melhorar a absorção de glicose pelo organismo, resultando em um melhor controle glicêmico.
3. Alimentação adequada
A alimentação desempenha um papel fundamental no controle glicêmico. É importante consultar um nutricionista para obter orientações personalizadas e específicas para necessidades individuais.
4. Monitore a glicemia regularmente
É essencial monitorar a glicemia regularmente para identificar valores fora do alvo e tomar as medidas possíveis para corrigir essas variações. Isso pode incluir a Correção de hiperglicemia ou hipoglicemia de maneira responsável e orientada por um profissional de saúde.
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